الجمعة، 26 نوفمبر، 2010

شاب فلسطيني يمتلك مهارات خيالية في كرة القدم

رونالدو يراوغ كبار اللاعبين لا بل يراوغ نفسه

افضل لقطات في كرة القدم

حركات بهلوانية رائعة (القفز من مسافات عالية)

استخدام اللكمات لضرب الخصم

الأربعاء، 17 نوفمبر، 2010

جاكي شان حرب لا خسارة فيها

أفضل كونغفو لجاكي شان

تعلم الكونغفو مع معلم جاكي شان

تدريبات جاكي شان

السبت، 16 أكتوبر، 2010

جون كلود فان دام

فان دام 1

تعلم فنون قتال الشوارع مع عبد المنعم

فيديوهات رائعة لمن يريد تعلم الدفاع عن النفس يقدمها لكم عبد المنعم بونقطة في قسم الدفاع عن النفس

نقاط الضعف في جسم الانسان

لقطة ابداعية من اللاعب الحاج عيسى

تمارين تقوية الجسم

تمارين التقويه


تمرين التفنن بالكرة للسيطرة عليها نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





تمارين لتقوية الفخذ والساق والركبه والقدم وبقية الجسم
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





تمرين مفيد جدا لتقوية الركبة والساق والفخذ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





تمرين مفيد الارتكاز والساق والظهر والفخذنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





تمرين جيد للفخذ والمؤخره ( المقعده )نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تمرين مفيد للطول وتقوية الفخذ وتمديد الجسدنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



تمرين يساعد على خفة الحركهنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


--
افظل تمرين لتقوية الساق

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

--
افظل تمرين لتقوية الفخذ مع اللياقة البدنيه
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



القفز مفيد للطول و لتقوية الساق والفخذ ومفيد ايظا للظهر




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






هذه التمارين
1 - التدرب كل يوم تمرين ولا توجد اية مشكله اذا عملتها جميعا في يوم واحد

2 - لابد من عملية الجري لكي يكون اللاعب اكثر خفه بعد هذه التمارين

3 - هذه التمارين تقوي الجسد وهي افظل للاعب من ان يمارس تمارين الحديد لان الحديد يثقل من الحركه

4 - ربما ان الضغط العنيف على التمرين يسبب مشكله لك فدائما يجب ان يكون التمرين منسق

5 - الراحه مفيده للجسم من اجل النمو

6 - يجب ان تعطي لنفسك التنسيق والترتيب في عملية التمرين لكي لا تظر نفسك

8 - التدليك مفيد ايظا بعد هذه التمارين لكي تعطي للعظله النموا الطبيعي والصحيح


9 - تقوية الجسد موضوع مهم جدا لكي يكون اللاعب اكثر جرئة في الملعب

10 - القوة مطلوبه جدا في الملعب لكي تستحوذ وتسيطر على كرة وتعرف كيف تواجه خصمك وترهبه


11 - اذا اردت النصر لفريقك يجب ان تكون قويا وجديا اثناء المباراة

12 - ابذل قصارى جهدك وابقي بقوتك حتى اخر ثانيه من المباراة

الجمعة، 15 أكتوبر، 2010

أغنية باب الحارة بصوت الفنان جهاد الجيوسي

معلومات اسلامية منوعة

إليكم باقة من المعلومات المنوعه:
اكسب معلومة
بسم الله الرحمن الرحيم


مـــــن هـــو ........؟؟

1- من هو الصحابي الذي لقب بأمين هذه الأمة ؟ أبو عبيده عامر بن الجراح
2- من هو الصحابي الذي سماه الرسول عليه الصلاة والسلام غسيل الملائكة ؟ حنظلة بن أبي عامر
3- من هو حواري الرسول صلى الله عليه وسلم ؟ الزبير بن العوام
4- من هو الذي كان يطلق عليه سيد القراء وهو من كتاب الوحي ؟ أبي بن كعب
5- من هو قائد معركة بلاط الشهداء ؟ عبد الرحمن الغافقي
6- من هو قائد معركة نهاوند ؟ النعمان بن مقرن
7- من هو الذي جمع الناس في التراويح ؟ عمر بن الخطاب
8- من هو أول مولود في الإسلام بعد الهجرة ؟ عبد الله بن الزبير بن العوام
9- من هو الصحابي الذي لقب بترجمان القرآن ؟ عبد الله بن عباس
10- من هو أول من دفن في البقيع من المسلمين ؟ اسعد بن زرارة
11- من هو أول مولود ولد من المهاجرين في المدينة ؟ عبد الله بن الزبير
12من هم الثلاثة الذين تخلفوا عن غزوة تبوك ؟ كعب بن مالك و مرارة بن الربيع و هلال بن أمية
13- من هي التي تزوجها الرسول عليه السلام وهي بكر ؟ عائشة بنت أبي بكر
14- من أول من شكل الأحرف بالمصحف ؟ أبو الأسود الدؤلي
15- من هي أخت الرسول عليه السلام من الرضاعة؟ الشيماء رضي الله عنها
16- من قاتل عمر بن الخطاب ؟ أبو لؤلؤة المجوسي
17- من آخر نساء النبي صلى اللّه عليه وسلم موتا؟ أم سلمة
18- من هو البخاري ؟ محمد بن إسماعيل البخاري
19- من أول من استخدم الغازات السامة في الحروب : ألمانيا
20 - من الصحابي الذي أمره الرسول عليه السلام بتعلم لغة اليهود فتعلمها في 15 يوماً ؟ زيد بن ثابت
21-من هو الصحابي الذي ولد في بطن الكعبة ؟ حكيم بن حزام
22-من هو الوحيد الذي جاءت كنيته في القرآن ؟ أبو لهب
23-من هي المقصودة بقولة تعالى " قد سمع الله قول التي تجادلك في زوجها " ؟ خولة بنت ثعلبة
24-من هو آخر سلاطين دولة المماليك ؟ طومان باي
25-من هو دليل النبي وأبو بكر في الهجرة من مكة للمدينة ؟عبدالله بن أريقط
26-من هو الصحابي الذي أمره النبي عليه السلام بالبقاء عند أمه في معركة بدر ؟ أبو أُمامة
27-من هو الذي دعا له النبي عليه السلام قائلاً : اللهم فقه في الدين وعلمه التأويل ؟ عبدالله بن عباس
28-من هو مكتشف جدول الضرب ؟ فيتاغورس
29-من اليهودية التي حاولت قتل النبي صلى الله عليه وسلم بالسم
30-من هو مؤلف سلسة العبقريات في الأدب العربي ؟ العقاد
30-من هو الصحابي الذي لُقب بالشهيد الأعرج ؟ عمرو بن الجموح
31-من هو الصحابي الذي بارز عمرو بن ود في غزوة الأحزاب وقتله ؟علي بن أبي طالب
32-من هو الصحابي الذي قال : أنا الذي سمتني أمي حيدرة ؟
33-من هي زوجة الصحابي زيد بن حارثة رضي الله عنه؟أم أيمن بركة بنت ثعلبة الحبشية
34-من هو الذي قاد اليهود ضد الكنعانيين ؟يوشع بن نون
35-من هو النبي الذي أقام طالوت على اليهود ملكا ؟ داوود عليه السلام
36-من هو الملك الموكل بالنفخ في الصور ؟ اسرافيل
37-من هو الصحابي الذي لقبه النبي صلى الله عليه وسلم بالشهيد الحي ؟ الجواب:طلحة بن عبيد الله رضي الله عنه
38-من هم أولو العزم من الرسل؟ الجواب: محمد-نوح-إبراهيم-موسى-عيسى عليهم السلام
39-من القائل: لكل شئ إذا ماتم نقصان....*فلا يغر بطيب العيش إنسان أبو البقاء الرندي
40-من الذي قال عنة الرسول صلى الله علية وسلم (ويل أمه مسعر حرب لو كان معه رجال)؟ أبو بصير عتبة بن أسيد
41-من هو القائد العربي الذي فتح الصين؟؟ قتيبة بن مسلم
42-من هو مؤلف كتاب مشكاة المصابيح ؟ التبريزي
43-من هو الدكتاتور الروماني الذي حكم 24 عاماً قبل أن يعدم هو وزوجته ؟ تشاو سيسكو
44-من هو الصحابي الجليل الذي بايع الرسول  على أن لا يسأل الناس شيئاً ؟ ثوبان مولى رسول الله
45-من هو اليهودي المجرم الذي نفذ مذبحة الحرم الإبراهيمي وقتل فيها عشرات المصلين أثناء تأديتهم الصلاة ؟ جولد اشتاين
46-من هو مؤسس الإمبراطورية المغولية ؟ جنكيز خان
47-من هي التي يُضرب بها المثل في قوة الإبصار ؟ زرقاء اليمامة
48-من هو مؤلف كتاب جدد حياتك ؟ الشيخ محمد الغزالي
49-من هو العالم الفرنسي الذي الذي اكتشف البنسلين ؟ جرهارت
50-من هو الشاعر الملقب (( بالحطيئة )) ؟ جرول بن أوس
51-من هي : امرأة في الجاهلية ضرب بها المثل في صدق الخبر ؟ حذام
52-من القائل : الأم مـدرسـة إذا أعـددتـها أعـددت شـعـباً طـيـب الأعـراق ؟ حافظ إبراهيم
53- من القائل : ( فلا نامت أعين الجبناء ) ؟ خالد بن الوليد
54-من هو مؤلف كتاب تاريخ الخلفاء ؟السيوطي
55-من هو الصحابي المعروف بذي النور ؟ الطفيل بن عمر الدوسي
56-من هو قائد غزوة ذات السلاسل ؟ عمرو بن العاص

* كــــــــــــــــــــــــم...... ؟

57- كم عدد السور المدنية ؟ 28 سورة
58- كم عدد السور المكية ؟ 86 سورة
59- كم عدد الدول العربية ؟ 22 دولة
60- كم سجدة في القرآن الكريم ؟ 15 سجدة
61- كم آية في القرآن الكريم ؟ 6236 آية .
62- كم عدد كلمات القرآن الكريم ؟ 79000 كلمة
63- كم عدد أحرف القرآن الكريم ؟ 323670 حرفا
64- كم كانت مدة خلافة أبو بكر الصديق ؟ سنتان وثلاثة اشهر
65- كم تعادل الصلاة في المسجد ا لحرام ؟ مائة ألف صلاة
66- كم كان سن النبي صلى اللّه عليه وسلم عند البعثة ؟40 سنة
67- كم مرة ذكرت ( فبأي آلاء ربكما تكذبان ) في سورة الرحمن ؟31 مرة
68- كم عدد خلفاء الدولة الأموية ؟ 14 خليفة
69- كم يبلغ طول الأمعاء في جسم الإنسان ؟ 7 أمتار
70- كم عدد ضلوع جسم الإنسان ؟ 24 ضلع
71- كم يزن الكبد عند الإنسان البالغ ؟ واحد ونصف كجم
72- كم سنة تفصل بين وفاة صلاح الدين الأيوبي و معركة حطين ؟ 6 سنوات
73- كم يبلغ طول نهر النيل داخل مصر ؟ 1530 كم
74- كم عدد مصارف الزكاة ؟ 8
75- كم استمرت خلافة الخلفاء الراشدين ؟ 30 سنة
76- كم عدد أحاديث البخاري ؟ 7563 حديث
77- كم عدد أسنان الإنسان العادي؟ 32
78- كم حصيلة قتلى القنبلة الذرية التي ضرب بها أحد الأمريكان هيروشيما ؟ ثمانون ألف
79- كم عدد عيون النحلة ؟ خمس عيون
80- كم هي مساحة الربع الخالي ؟ ربع مليون كم2
81- كم عدد أحزاب القرآن ؟ 60 حزب
82- كم عدد السور التي افتتحت بـ ( طسم ) ؟ سورتان


* ما هي......... ؟

83- ما هي السورة التي تبدأ بقوله تعالى " يا أيها النبي اتق الله ولا تطع الكافرين والمنافقين إن الله كان عليما حكيما " ؟ الأحزاب
84- ما هي السورة التي كانت سببا في إسلام عمر بن الخطاب رضي الله عنه ؟ سورة طـــه
85- ما هي السورة التي تعدل ربع القرآن ؟ الكافرون
86- ما هي السورة التي تعدل ثلث القرآن ؟ لإخلاص
87- ما هي اعظم سورة في القرآن الكريم ؟ سورة الفاتحة .
88- - ما هي السورة التي تسمى بالفاضحة ؟ سورة التوبة .
89- ما هي السورة التي تقع في نصف القرآن ؟ سورة الكهف .
90- ما هي السورة التي تسمى بني إسرائيل ؟ الإسراء
92-ما هي السورة التي تسمى القتال ؟ محمد
93-ما هي السورة التي يطلق عليها عروس القرآن ؟ سورة الرحمن .
94-ما هي السورة التي يطلق عليها قلب القرآن ؟ سورة يس .
95-ما هي الشجرة المقصودة في قوله تعالى وشجرة تخرج من طور سيناء ) ؟ شجرة الزيتون
أسماء وألقاب



أ بو موسى الأ شعرى / ســــــيــــد الفــــــــوارس

أ بو هـــــــريرة / شـــــــــيــــــخ المــــحــــدثين

أ بو عبيدة بن الجراح / أمــــــــين هذه الأمــــــــة

أ بو ذ ر الغفاري / محامي الفقراء

أسـامة بن زيـــد / الفـــارس الشـاب ـــ حـــب الرسول صلى الله عليه وسلم

الــــمقــــدا د بن عمرو / أول فرســــان الإ سلام

النـــــعمــــان بن ثـــا بت / الإ مــــــام أ بو حنيفــــــة

بـلا ل بن ر بـا ح / السـا خــر من الأ هوا ل ـــ مؤ ذ ن الرسول صلى الله عليه وسلم

ثــــابت بن قيـــس / خـــطـــيـــب الــــــــر ســــو ل صلى الله عليه وسلم

جـــعـــفـــر بن أبى طـــالب / الشهيد الطيار ــ طا ئر الجنة ــــ ذو الجناحين

حمــــزة بن عبد المطلب/ أ ســـــد الله ــــ سيد الشهداء ــــ بطل على صدره ريشة

حــــنـــظــلة بن أ بى عـــا مر / غـــســـيــل المـــــــلا ئــــكــــة

خـــا لد بن الوليــــــــــــد / ســــــيـــــف الله المـــــــســـلـــو ل

خـــبـــيـــب بن عــــد ى / الــــشـــهـــيـــد الــــمـــصـــلــوب ـــ بطل فوق الصليب

زيــد بن حـارثـة / الصحابى الوحيد الذى ذكر اسمه فى القرآ ن ( الأ حزاب ـ 37 )

ســــعــــد بن أ بى وقــــا ص / الأ ســـــد فى بـــر ثـــا نه ـــــ بطل القـــا دســـية

ســـــعد بن معـــــا ذ / اهـــــتــــــز له عـــــرش الر حمن يـــوم موته

طــــلـــحـــة بن عـــبــــيـــد الله / الـشـهــيـــد الــحــى .... صقر يوم أ حد

عبد الله بن عبـــاس / حـــــبــــر الأ مــــة

عبد الله بن عمرو بن حــر ام / ظـــلـــيـــل الـــمـــلا ئـــكة / أول شهداء المسلمين

عــــبـــد الله بن عمـــر / الــــــمـــثـــا بر الأ وا ب

عبد الله بن مسعود / أ ول صـــــــا دح بالقـــــرآ ن

عبد العزى بن عبد المطلب / أ بـــــــــو لـــــــهـــــب

عثمــــان بن عفــــان / ذو النــو رين ( لأ نه تزوج بابنتي الرسول صلى الله عليه وسلم ــ رقية وأ م كلثوم )

عــلى بن أ بـى طــا لب / ولـــد دا خــل ا اــكــعبة ــ بــطــل الهــجــرة ــ أ بو ترا ب

عمــــران بن حـــصــيـــن / شــــبـــيـــه الـــمـــلا ئـــكـــــة

عمـــــر بن الــــخـــطـــا ب / الــــفـــاروق ـــــ شهـــــيــد الـــمــحـــرا ب

عـــمـــرو بن هــــــشــام / أ بــــو جـــهـــــــــل

مـصـعـب بن عــمـيـر / مقرىء المدينة / أ ول سفير فى الإ سلام / أول من هاجرإ لى المـدينة المنورة

المرأة التي لم تولد / حواء

مريم ابنة عمران ( البتول ـــ العذراء ) /المرأة الوحيدة التي ذكر اسمها في القرآ ن الكريم صراحة ـــــ وهي أم عيسى ( عليه السلام )

أ سمـاء بنت أ بى بــكــر / ذ ا ت الــنـطـاقـين *أ بوها وجدها وزوجها وابنها من الصحابة رضي الله عنهم أ جمعين

ر ا بعة العــــــــــد ويه / الـــــمــــر أة العــــــــا بــــدة

ســـمـــيـــة بـــنــت خــيــاط / أم عمار بن ياسر ـــ أ ول شـهـيــدة فى الإ سلا م

عـا ئـشـة بنت أ بى بــكـر / الحـمـيـرا ء ــ زوج النبي صلى الله عليه وسلم

خولة بنت ثعلبة / زوجة أوس بن الصامت ـــ نزل فيها قرآ ناً " قد سمع الله قول التي تجادلك في زوجها .... " ( المناسبة ـــ الظهار )

أ م أ يمن بركة الحبشية / حاضنة الرسول صلى الله عليه وسلم وكان يقول لها : أنت أ مي بعد أ مي

الشفاء أم عبد الرحمن بن عوف / قابلة الرسول صلى الله عليه وسلم

حليمة السعدية / مرضعة الرسول صلى الله عليه وسلم

زيد بن الخطاب / صقر يوم اليمامة

الزبير بن العوام / حوارى رسول الله صلى الله عليه وسلم

زيــــد بن ثابت الأ نصارى / جامع القرآن

عبد الله بن أ م مكتوم / الأ عمى الذ ي عاتب الله فيه الرسول " عبس وتولى ..."

العباس بن عبد المطلب / ســــاقى الحرمين

أ سيد بن خضير / بطل يوم الثقيفة

عبد الرحمن بن عوف / أ مين فى أهل السماء والأرض

سعد بن عباده / حامل راية الأ نصار

عبد الله بن عمرو بن العاص / القانت الأ واب

سلمة بن الأ كوع / بطل المشـــــاة

فيروز الديلمى / قاتل الأ سود العنسى

حسان ابن ثابت / شاعر الرسول ـــــ عاصر الجاهلية والإ سلام

أ بو لؤ لؤة المجوسي / هو الذ ي قتل عمر بن الخطاب رضي الله عنه في صلاة الفجر

عبد الرحمن بن ملجم / هو الذي قتل علي بن أ بي طالب في الكوفة وهو ينادي لصلاة الفجر

عبد الله بن جدعان / هو صاحب دار حلف الفضول

قصي بن ........ / جد الرسول صلى الله عليه وسلم ، بنى دار الندوة للحكم والشورى

عبد المطلب / جد الرسول ــ أ عاد حفر بئر زمزم ، كان يحب الرسول ويجلسه بجانبه دون سائر أ بنائه

ذ و الفقـا ر / سيف الرسول صلى الله عليه وسلم

ذ و ا لوشاح / سيف عمر بن الخطاب رضي الله عنه

عبد الله بن أ بي بكر / كان ينقل أخبار قريش إلى الرسول وصحبه أثناء اختبائهما في غار ثور

عامر بن فهيرة / كان يرعى الغنم أمام الغار ليمحي آ ثارأقدام عبد الله بن أ بي بكر وأ سماء

عبد الله بن أ ريقط / كان دليلاً للهجرة لأ نه يعرف مسالك الطرق والجبال

سراقة بن ما لك / كان يبحث عن الرسول ليفوز بالمكافأة ( 100 ناقة ) ولكن أ قدام فرسه غاصت في الرمال ووقع عن ظهر الفرس ، فا ستغاث بالرسول ، وكتب إليه عامر بن فهيرة على لسان ا
لرسول أن وعده بسواري كسرى ، وقد تحقق ذ لك في عهد عمر بن الخطاب
منقول